Дорогие студенты, сегодня хотим поговорить с вами о депрессии. 
 
Это состояние может затронуть любого, и важно помнить, что вы не одиноки. Жизнь в колледже полна стресса: учеба, экзамены, социальные отношения. Все это может стать источником подавленности. 
 
Обратите внимание на признаки: постоянная усталость, потеря интереса к ранее любимым занятиям, изменения в аппетите или сне. Если вы замечаете эти симптомы у себя или у друзей, не игнорируйте их. 
 
Помните, что обратиться за помощью — это сила, а не слабость. Поддержка со стороны друзей, семьи или профессионалов может оказаться очень важной. Не бойтесь говорить о своих чувствах и искать способы улучшить свое эмоциональное состояние. 
 

• Также предлагаем контакты дистанционной помощи: 
•  Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей:  8 800 2000 122 или короткий мобильный номер 124; 
• Анонимная виртуальная горячая линия «Помогите мне!» – www.resurs-center.ru/pomogite-mne; 
• Информационно-консультативное сообщество от НИЦМП – Digital психолог. 

 
‼Социально-психологическая служба колледжа - кабинет 332. 
 
Позаботьтесь о себе. Делайте небольшие шаги: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь любимым хобби, практикуйте медитацию. Каждое ваше усилие имеет значение.